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ということでそろそろ寒くなってきたので指抜きのグローブは寒い、ていうかホイルをDuraAceにしてから手へのショックが少なくなって楽になったので最近グローブ全然使ってなかったけど、でもやっぱ寒いのはどうしようもないのでグローブ買いに行こう。
てことで大宮です。
まぁいつも通りのルート。
そういえば結構前に、戸田からの帰りにいきなり工事はじまってた場所は現在、
こんな感じになっててなんとか許容。通れないより全然いいですね。
んでいつもどおりのステラタウンで、今日は
TREK JAPAN取り扱いのナイキのグローブ4950円。ロードバイク用なので薄手です。人差し指と中指の先端にだけ滑り止めが付いてていかにもチャリンコ用といったところ。
あとまた隣の沖縄屋で
またマンゴーの乾物とべにいも糖。ていうか沖縄あまり関係ないていうか。まぁこれ買うのはステラタウンいったらイベント的ということで。
んで帰りがけ、ニッサンカメラへ行ってみたのですが、店舗の前を素通りしてきました(^^; いやなかなか入るのには勇気の要りそうな感じだったのでシャイボーイな私としてはニントモカントモ。
んで家に帰って、途中のセブンイレブンで買ってきたドーナツとキットカットいちごを一袋食って、ちょっとカロリー過多っぽいかな？と思ってたのと、大宮まで往復46km程度だったのでなんか走り足りない感じがしてたのと、ちょっとキタムラへ行ってみたくなったのでまた外出てみました。ただもう6時半くらいだったので真っ暗。でも全然へーきダモンネ（ケンちゃんシリーズのまんがさん風に）
さて今日3件ほどカメラ屋をまわった（通っただけの店もあるが）のは、最近これが欲しいのです。ていうか昨日からだけど。
どんなもんかつーと、ここでレビューが。
最初は、こっちが欲しかったのですが、
ちょっと高いのと、固定焦点で魚眼って用途がビミョウじゃねぇ？ってことでズームのほうがつぶしが利くだろーと考えて、トキナーのがいいかなと。こっちのレンズもここにレビューが。
んでなんでいきなり魚眼かというと、結構前からの時系列に並べると、
WILD EYES(水樹奈々)のPVの場所がなんかかちょいいね。
↓
どうやらその場所は春日部のほうにある首都圏外郭放水路というものらしい。
↓
おお、その場所のQTVR（QuickTimeVR）があるじゃん。
↓
そういやWindowsでQTVRって作れるのかしら。
ってことで、このサイトやこのサイトとかを見て、つくりてぇー。となるわけですよこれが。
ところでトキナーのもシグマのも品薄のようで。早くかわないと年末になって更に入手しづらくなって年越すってのがいつものパターンなのでぐずぐずしてられねー。ってことで昨日の今日で動いてみたのですが、キタムラにも在庫はなくて、67800円・・・。多分最安はいつものように富士カメラかな。
走行時間 2時間38分35秒
走行距離 62.85km
最高速度 48km/h
平均速度 23.7km/h
平均ケイデンス 57
ペダリング回数 9140回転
てなもんや。
投稿者 izumi : 00:57
脳内ループですね。
まそれはさておき、最近風邪でだるくて、しかも雨も降ってるし・・てことで最後に出かけたのいつよ・・・13日にアイウェア買いに川越まで行って往復16kmくらい走ったのが最後だからしてもう10日も経つと体はなんかだるいけどでも動かないとダレちゃうという強迫観念が(^^;
んで動いてないので体重増えてるよな。と思って計ってみると若干減ってるくらい。
これは・・・
1.基礎代謝量が昔より増えてるので順調に減っている
2.体調が悪くて食ったものの栄養をちゃんと摂取できてない
3.筋肉が落ちてきている
4.まこぴーがやばそうなので心労による衰弱
さすがに1.と考えたいところだけど、動いてたときも体重あまり変わってなかったので、動かなくなってから減るってのもおかしいべ。
ってことでやっぱり４かなぁ。。
まぁ３を危惧したのでちょっとそこらへんを回ってきました。こないだウェアを買ったけど、インナーがちょっと欲しかったのでまたスポーツ用品店へ。あとPCデポもいってみたけどやっぱりBUFFALOのワンセグチューナーは売ってなかった。
んで風もあって気温もまぁ14～5度くらいだったのかな。下は普通にチノパンで上はこないだのミズノのウィンドブレーカーはおって出てみました。
やっぱ風さみい。でも5分くらいで寒くなくなりました。まぁスキー場とかでも動いてればTシャツ1枚で平気なわけだし、風さえ防げればあったかくはなるよな。
まぁなんとなくだらだらとそこら走ってたら、小畔川の土手に道を発見。走ってみました。いいかんじ。今度はここを終点まで行ってみよう。
ああそうそう今日はブレスサーモのTシャツ(グレー)を一枚買ってきました。今度はこれとウィンドブレーカーだけで出てみよう。つーかミズノの高ぇ。値引きほとんどなくて税込み4600円ちょい。枚数かえねっつの。
走行時間 1時間9分16秒
走行距離 24.45km
最高速度 44.9km/h
平均速度 21.2km/h
平均ケイデンス 53
ペダリング回数 3660回転
ま今日はだらだらとね。
投稿者 izumi : 00:11
のってねえー
どうも風邪が長引いていて困ったものです。まぁあと最近どーにも寒くて外に出られねぇってのもあったので、とりあえず初冬用のウェアみたいなものを買ってみました。バリバリチャリ用ウェアってのはどーもはばかれるので、フツーにトレーニングウェアです。
紺のはミズノのウィンドブレーカーシャツと同シリーズのパンツ。
シャツは背中に、パンツはヒザ下と腰の下に排気穴(?)があって、中はメッシュでいいかんじかしら。ってことで上下でセット。
あと吸湿すると発熱するというブレスサーモとかいうのもちょっと気になったのですが、それのシャツのほうはベンチレーションがなかったので逆に暑いかな？と思ってとりあえず試しにパンツのほうだけ買ってみました。
最初に5kmくらい離れてるスポーツ品店カムイへ行ったのですがいまいち欲しいものがなくて、でもこのブレスサーモは目に付いていたのですが、なんかいまいち決め手に欠けたので、ちょっと遠いけどスポーツオーソリティの川越店へ行ってみたら、ブレスサーモのパンツが6,615円。ウィンドブレーカーパンツのほうは8,505円。んで、そのシリーズは2着買うと2割引、3着買うと3割引になってます。
あー、カムイの値段見てねえや・・・。また今度にすっか。と思ってワカバウォークの本屋で今月のFunrideを買って、飯を食って、まだ7時だったのでまたカムイへ・・・したらほとんど値段変わらずだったので、こりゃ複数買えばスポーツオーソリティが安いね。ってことで再度スポーツオーソリティーへ。
結果、3枚買って3割引なので、
ウィンドブレーカーシャツ 9,240円-2,772円
ウィンドブレーカーパンツ 8,505円-2,552円
ウォームパンツ 6,615円-1,985円
合計 17,051円
まぁふつーに買うより6000円くらい安いんでしょうけど、結構するなぁ・・
投稿者 izumi : 23:33
風邪はやってるようだねぇ。乗り遅れまいとボキもひとつひいてみました。ハナヅルっちゅん。
さて太陽にあててみました。
あてる前
あてたあと
まぁこの11月の午前11時ぐらいの陽気ではこんなものでしょうか。もっとブルーになるようですが、今日はこのくらい。
ていうか車で使うにはこれ色かわらないのよね。車のガラス自体がUVカットだからして。ということでなんとなくポラの偏光レンズ使ったやつがちょっとだけ欲しくなってみる病
投稿者 izumi : 22:58
どこいったんだろう・・・
まぁ大して気にならないのでOKってことで今日は午前中会議で、午後フリーってことで（休み扱いだけどな）川越のかにやへ行って来ました。
古びた商店街の一角に店をかまえていて、店自体はそんなに広くないですがスポーツグラスはたくさん置いてありました。表にチャリを立てかけて置く所ないなぁ・・と思っていたら、ちゃんと店先にミノウラのバイクスタンドが２基用意されていました。
こんなのね。
んで調光のやつはどれですかと聴くと丁寧に説明してくれました。感じよかったです。見習えよほんとにそこらへんの電気屋よ。マジで。
晴天の日に出かけて帰りが夕方になってしまいそうな場合には、紫外線でレンズの濃さが変わるやつが便利かなと。行きは濃い色で帰りはクリアが理想。１カラーだと、２個サングラス持って行くか、帰りは外さないといけないので不便だなぁと思っていたのです。帰りに外すとゴミやら虫やらのアタックが結構きついのよね。
心配性でいつもバックパックはナビやらデジカメやら予備バッテリーやらで重くなってるくせに２個サングラス持って行くのはいやだというナゾな思考から導き出された結論が調光タイプだったのですよ。
んでクリアからグレーに換わる調光タイプを買ってきた。
まぁ店に行く前から大体これにしようとは決めてたのですが、実際見たら気に入ったので即決。
RudyProjectのライドンというやつでフレームはマットブラック、レンズは調光グレーってやつです。
ま性能とは全然関係ないけど、レンズのはしっこにロゴがちっこく入っていて
こういうの大好き(プ
あと出来れば昼間しか出かけないときにはピンクやブラウンのレンズのが欲しいのでもういっちょ勢いで買っちゃおうかと思ってたんですがどうやらレンズだけワンタッチで交換できるようなので、ピンクのを見せてもらったらどう見てもブラウンだけど、どうやらこれがレーシングレッドというレンズらしい。んでそれは在庫無かったけど店頭にある別のライドンから外して売ってくれました。
これはレンズ下側にロゴが。
色は結構違います
んでなんか新素材のレンズ拭き（店名入り）とズレ防止のアタッチメント「ズレロック」を貰ってきました。
色は黒と白とベージュとかあったけど、とりあえず白をチョイス。これも買うと結構するのね。600円くらい。んであちこちのページで見かけたときには軟質プラスチックみたいな感じで結構硬いものと想像してたんですが意外と柔らかくて、キクラゲよりはちょっと硬くて、ぷにぷにした感じ。イカの刺身くらいかな。パックモノの解凍してフニャになってるやつじゃなくて、海のほうの旅館とかで陸揚げされたのを切ったばかりのイカの刺身くらいの硬さ。
っていうかそんなディティールはどうでもいいんだけどな。
んでまぁ、横。
カコイイです。
ハナのところ。
このハナの部分も曲げて調節出来るんですが、これは結構硬くて、まぁ指で押したくらいでぐにぐに曲がっちゃってもしょうがないのでこのくらい硬くていいんでしょうけど、んー、ユリゲラーが超能力で曲げるのにちょっと苦労するけど曲げられなくも無い。ってくらいかな。
交換レンズも専用の入れ物がありました。
あいにく目はいいほうなので（両目1.5）今までまともなメガネは買ったこと無くて、チャリ用のサングラスも今まで2個買ったけどどっちも4～5千円の物だったのでなんかケースとかも高級っぽいのに感激。
どこかに引っ掛けられるようになってるようです
開くと中蓋(?)があって、そこには交換用レンズ4枚（2セット分）を収納できるようになってます。
鎮座。高そうに見えます。
ま結果、色違いのレンズも買えてよかった。両方で30,000円で1,000円くらいお釣りが来ます。
また紫外線に当ててみた感じは後日。
投稿者 izumi : 20:47
ハンソンさん。
そういえばしまむらに行って来ましたよ。安いチノパン買いに。初めて行ったんですが安いねーコリャ。びっくりですよ。ただ店内では店員さんがみんなコブシをぐーにして、胸をドーンと叩いて口をぎゅっとつぐんで、ンーー！ とか言ってばかりだったので少し怖かったですが、
ってそれじゃパッションセンターだろ！
てかそんなセンターねえ。
まいつもの世迷言はどうでもいいんですが、買ってきましたよWS007SHことW-ZERO3ES。
大宮の携帯ショップ２店やさくらやや、坂戸のアレなデポやヤマダとはちがって、ヨドバシの対応のいいこと。ある意味びっくりでした。特に目立つようにでもなく機種変24800円(定額プラン）て書いてあったので、近くにいる店員つかまえて、コレお願いしたいんですが、というと、はいはいーって感じで申込書と本体持ってきて、書いてる間にどこかに電話しながら現行機種の製番どこかに伝えてたりと、やることがはええ。んで店に入ってからものの5分くらいで受付完了。液晶フィルムはどうしますか？って聞かれたのでクリアのほう注文して、じゃぁ30分後くらいに出来ますので。ってことだったので飯くって、また行ったら出来てた。昼休み中に出来るとは思わんかったな。
そうそう、そういえばヨドバシ以外のお店（デポは24800円だったけど売れないなら論外）ではもったいぶって付けてた価格ですが、willcomのオンラインショップでは機種変24800円なのよね。オレの頭の中じゃメーカー公式サイトでの価格＝定価みたいな図式になってるので、最低限この価格で売れないなら扱い止めれば良いじゃん！みたいな意見も無くはない。
それからTCPMPも使うので、平型-3.5ステレオミニジャック変換
それから、まだ扱ってるとは思ってなかったこのタイプのUSBホスト変換コネクタ
すげえな、さすがに85万アイテムを扱うヨドバシとか思った。
つけるとこんな感じ
まぁ肝心のESの使い心地はいかがかというと、Operaを使ってインターネットをフルブラウジング！ は、いいのですが、肝心の(?)メーラーがしょぼい。これは京ぽんの方がよかったかな。送信するときにアカウント切り替えられないのが痛いね。まぁあとは搭載のATOKが変換は優秀だけど表示がうざかったりいろいろ。
まそのへんは追々環境整備して。と。
そーいえばWBSを見ててBGMに中山マミ(とU-KO)の「I'll try my best!!」とかを（ぱじゃまソフトのプリンセスうぃっちぃずの曲ね）使われていたのにびっくりというかついにこんな曲まで・・という感慨にふけってみたり。
今週のKanonはいい。絵が。舞とかもうドキドキです。
チャリ乗ってねぇなぁ・・・・
投稿者 izumi : 23:25
ということで注文していたモノが入ったということで、大宮ステラタウンへ取りに行って来ました。
まいつものルートなので地図なし。
今日はフレッタでおでかけです。
今日もいい天気でした。微･追風でらくちん
んでまぁ大宮ステラタウンでモノを受け取って、大宮駅前周辺で携帯買おうと思ってうろうろ。しかしこれまた在庫ないとか高いとか。んで西口へ回ってみるもやっぱり高いか扱ってないか在庫無い。ていうか29800円ならあるのよね。WS007SHな。
んでどこも新規で指定の料金プランなら-5000円とかになるようだけど、機種変ではならないとのこと。んでどこの店もその表示が紛らわしいのね。値札には新規と機種変の値段書いてあって、そこへ今なら5000円引きみたいなPOPがつけてあるけど新規とは書いてなくて、聞くと機種変はだめよと。
ばかじゃねえの。
と。
ましょうがないので買わずに帰ってきたけど、帰ってくる途中富士山が見えてきれい。
そうそう、チャリで出かけたときには全然店で飯を食うということは無いんですが、今日はなんとなくサイゼリアが目に付いたので入ってみました。うーん・・・コンビニであんぱん食っても良かったかな(^^;
つーかですね、帰りはずーーっと向かい風でしかもすげー風。なんかニュースでは竜巻がどうたら言ってましたけど、もーちょーすげー風で、18km/hくらいで走って心拍数150近くってどういうこと！？
んで買ってきたものは、ドイターのパックでRACE EXP AIRというもの。こないだ買ったやつより一回り小さいです。
んでこれも背中暑くないシステムなのですが、どーゆー構造なのかと思ったら、
むう。弓なりになったイタバネが2枚背中部分にあって、そこへメッシュが張ってある・・・まぁこれでメッシュの部分は背中に当たるけど、パックのほうは背中に当たらないので空間が出来て涼しいよということですが、またこれもすごいな。まいいけど。
んでちょっと甘いものが食いたくなったので途中のセブンイレブンでこれらゲット。
あいかわらずセブンイレブンのお菓子は甘い。まぁ甘い欲は満たされました(^^;
んでまぁまだ6時半くらいだったので、近所のPCデポでもいってみるかと思って行ってみたら、売ってましたWS007SH。しかも料金プランによって新規でも機種変でも24800円とはっきり書いてあります。在庫を聞くと白ならあるっつーことで、じゃぁ機種変で。つったら、機種変は今できなくなっちゃってるんですよ。とのこと。
氏ねと。
willcomのは白黒ロムの別は無いので在庫あればどっちにでも使えるはずなので(だよね？）、結局こいつがめんどくさいか、売りたくない（新規のほうのためにとっておきたい）のかのどっちかよね。
チョー気分わりい。
んでしょうがないのでいつもアレなヤマダにいってみたら、
新規 29800円
機種変 29800円
料金プランをこれこれで5000円引き
と書いてあるので、さすがに隣のPCデポでも同じ値段なので対抗してやってんだろうとおもって、価格はOKだけど在庫はどうよとおもって聞いたら在庫あるつうのでじゃぁ機種変で。って、一応聞いておくかと思って値段聞いたら機種変は対象外と。
ここにもバカが・・・
追加POPつけるなら新規のみとかかいとけっつーの。しかも、隣のPCデポでは24800円だったんだけど・・・と言ってみると、じゃぁPCデポさんに行ってもらったほうが。といわれた。
すげーよな。これで商売やってるつもりの神経が信じられねぇ。
なんか携帯市場って、売り手市場なんだなぁとつくづく。滅べよ携帯市場なんてよ。どこも機種変やりたがらないみたいだけど売るのがきついなら扱いやめれば良いじゃんよ。
ということで今度はヨドバシでチャレンジしてみよーと思ってます。さすがに群馬あたりのイナカモンの店とは違うことを期待。
走行距離 58.03km
平均速度 20.3km/h
行きに大宮へ入ったときにみたら25km/hオーバーだったのですが、大宮駅前周辺は自転車押してあるいたのと、やっぱり帰り道がよう・・・
最高速度 49.3km/h
走行時間 2時間51分33秒
最大心拍数 185
平均心拍数 130
消費カロリー 2378kcal
脂肪燃焼率 46％
しかしフレッタのほうがいつも脂肪燃焼率いいね。フィットネスには小径車ってことかな(^^;
投稿者 izumi : 22:27
ああ、北欧の森の住民それスマーフ
えー、はじめて見ましたこんなの(わらい
いわゆる癌告知ってやつですね。
あと全然関係ないけど苺のほーにも
こう、
しかしこれではまるで
ホ（ry
投稿者 izumi : 23:12
ということで今日は薄ら寒い曇り陽気だったのでこりゃ洗車日和ね。しかし車は洗車しないくせにチャリはする。めんどくささではチャリもそこそこめんどくさいんだけどな。
ということで、まずチェーンをゴシゴシとブラシで洗ったらその汁が跳ねてあちこち飛んだので、結局フロント、リアホイルとも外した。ていうか最初からそのほうが楽ね。
んでリアブレーキ
フロントブレーキ
フロントディレーラー
リアディレーラー
キレイキレイ。まだあまりキズらしきものもないし、いいかんじ。
スプロケットもキレイに。
んで組み上げ。
裏から
いやー、キレイになるのはいいんだけど、2時間以上かかったorz
でもすぐ汚れるんだよな(^^;
投稿者 izumi : 17:52
ということで気がつきました。こう、いつも出発時間が遅いのは、行くのを決心するのが当日ってのがいけない。やっぱり前日のうちに計画立てて、早寝して、早起きして行くもんだと。
ということで今日も13時出発です(^^;
なんつうかまた秋が瀬公園の先の彩湖のほとり。ここまでで30kmちょいですけどまぁ50分くらいで到着。ていうか今日はなんか調子いいぞ。
ていうか、今日はここまで来るのに調子は良かったんだけど疲れた。なんか知らんけど高校生の歩くイベントやってたようで、入間大橋からもうずーーーーーーーっと、上江橋の上も、そこから先何キロも高校生がだらだらだらだら道幅いっぱいで歩いてやがったのでベル何回鳴らしたろう・・・途中、引率の先生と思われる人を見つけるたび、右側歩かせてくれと文句を言ってきました。3人ほどに。非常識なイベントやるもんだ。ざっと2000人くらいごぼう抜きしたと思う。んで精神的に疲れてしまって、今日はこの先どうしようかな・・とか思ってたけど彩湖の脇走ってたら気が晴れた。
んで今日は彩湖の先で幸魂大橋（さいたま大橋と読むらしい）を渡って右岸へ。
これがまた失敗で、この橋でけえ。3km近くあるんですが、走ってるうちに右岸のCRを越えてしまう・・・走りながら下に見えるCRっていうのはそこはかとなく哀愁が。しかもそのCR超えてから下りはじめて、橋を降りたのはCR超えてから700m以上過ぎたところ・・・しょうがないので一般道を走ってまたCRに戻る。
笹目橋の手前でCRに合流して、土手の内側を走り始めたのですが、都内に入ってからの荒川沿いはすげえ。
ここから江戸川区のはずれ（河口から2～3kmのところ）までずーーーーーーーーーっと左側に運動公園ですよ。一体何面野球場が取れるのか。いやすげえ。
板橋区！
いやー、都内に入ったなぁとちょっと感激。トイレを見てってのがアレですが。
赤羽にある岩淵水門。荒川と隅田川を繋ぐ水門です。
この水門のたもとを渡ると、隅田川と荒川の間にある土手を走る事が出来ます。
その土手。右の川が隅田川で、左が荒川。
詳しく知らないけど、隅田川って運河だっけ。やけに人工的だけど一見して隅田川とわかるよなぁ。
お、首都高だ。江北橋の手前です。
んでそこで河口まで17km。あとちょっとですな。
んでこのへんから、時間的にそうなのか場所的にそうなのかわからんけど、若干の向かい風に。までもここまでで50kmくらいでしたけど、今日は調子良くて全然疲れた感じなし。どこかが痛いとかもなくて、楽勝ムード。
なんか調子いいのは、昨日クリート交換したのでペダルとシューズのガタがなくなったとか、今日は空気圧10kpaにしたからとか（いつもは9k)、機材に関してはその2点があると思うんですが、それ以上に昨日寝る前にアミノバイタル飲んだってのが割と効いてる気がします。朝、ハラの調子が悪くて何度もトイレ行ったけど(ぉ 昨日までの疲れ自体はさっぱりない感じでした。今日も帰ったら飲んでみよう。
そんでちょいと走るとオレンジの水門のよーなものが見えます。あれは荒川と旧中川の間にある閘門(こうもん）です。
多分旧中川と荒川で水位差があって、その間を行き来する船をやりとりする門です。たまたま通ったときに船がいて、船の前に、あと何分、という表示板があり、水かさが増えていくシーンが見られましたけど写真撮るの忘れた(^^; 橋の上から何人かがその様子を見てましたがぼかー先を急ぐのでスルー。
あー、葛西橋。
来たなって感じ。この橋を渡って左岸のCRへ行くと、葛西臨海公園へいけるようですが、今回は初めてということで、とりあえず右岸をそのまま進む。
あそこに見える観覧車のふもとが葛西臨海公園ですな。
終点が見えてきました。つーか最後は砂利道かよ
新砂船着場。つか事務所みたいなものもないけど、船着場として使ってるのかここ？
終点～。湾岸線が見えますな。ここに到着したのが15時58分。家を出たのが13時07分だったので、2時間50分か。距離はきっちり70キロと数百メートルでした。
ここでやっと栄養補給。出るときに買ってきたあんぱんとクリームぱんを食った。手持ちの水分が心細くなって来たので、帰りにどこかで買わないと。つーか秋が瀬公園でいやな予感がしたのでペット2本かっといたんだけど正解。ここまで約40km、球場とトイレは数百メートルおきにあるのに自販機は一切みかけなかった。事務所みたいなのがあったので、防犯のためとかでその中にある可能性も無くはないけど確認出来ず。
つーことは、帰りも水分買えないじゃん。つーことで、こーゆーときはナビが便利ね。今来た土手の向こう側にデイリーストアがあるとわかった。
15分ほど休憩したので出発。休んでいる間、チャリはGIANTのTCRが一台（いいの乗ってるね）だけで、あとは地元の人と思われる人が歩いて何人か来た。ていうかもう4時過ぎてるもんな。
んで土手を乗り越えて、デイリーでまたペット2本買った。
んでもう6時ごろに暗くなってきたので、灯火。したらなんか光が黄色くて、壊れたかと思ってライトを見てみるとやっぱり黄色い・・・あれー？と思った2秒後、そういえば黄色いサングラスしてるんだったと思い出して一人で照れてました。なんだかな。
しかし暗くなってからのCRはさみしいもんで、ごくたまーにロード乗ってる人がいるけど、おおむね太平洋一人ぼっちみたいな感じ。しかも行きと違う道通ったんだけど、相変わらず荒川CRは道がプッツリ終わってて、ちょっと戻ったりして、なんとかしてくれよなコレ。
そんで今日はまたnano持っていったんですが、やっぱり使わず。んで今日の脳内リピートは、ゆかりんの童話迷宮と、昨日よく聴いてた無敵のハッピーガールな。どっちも大体それに合わせて漕いでるとケイデンス85～87くらいで丁度いい感じ。
ていうかもう120km超えたあたりでは、無敵の～の歌詞の、
約束してね いつもふたりは
空にとけた 光の中で
が、
脱獄してね レモンの汁を
ドアにかけて サビるの待つの
に置き換えられてリピートですよ。なんか脳内物質が分泌されてたんですきっと。
ていうか今日はほんとに調子よくて、120km超えてもずっと30km/hペースで漕いでいられたので満足。尻が若干痛くなったけど、それ以外はどこも痛くならず、いいかんじ。やっとポジション決まった感じがします。ハンドルも交換しなくていいね。んで足も大腿四頭筋よりもハムストリングのほうが疲れている感じで、おお、ちゃんと使えてるじゃん。的な。
しかし7時過ぎると寒いねー。体はまぁいいんですが、足の指先が寒い。そろそろ夜走るならなにか対策する必要あるよなー。ライトが快調なだけに。
走行距離 140.97km
走行時間 5時間19分58秒
最高速度 43.5km/h
平均速度 26.4km/h
平均ケイデンス 65
ペダリング回数 20700回転
最大心拍数 226
平均心拍数 154
消費カロリー 5401kcal
脂肪燃焼率 31％
家を出たのが13時07分（遅いね）で、帰ってきたのは19時28分でした。走行時間は5時間20分なので、まぁあちこちで1時間程度は休憩してたんですね。トイレ4～5回いったしな。つーか1時から出て海まで行こうとかおもわねーふつー。
そういえば、出る前と帰ってきてから体重量ったら、2kgほど少なくなってた。あー、水分補給失敗してるなぁ。もちょっと摂らないとだね。
しかしところどころで若干水が出ていて、チャリが汚れたので明日は洗車しよう。
投稿者 izumi : 23:19